Веусно, сытно и полезно. 

  • филе 1 курицы около 500-600 г
  • лук 1 шт
  • яйца 2 шт
  • молоко 100 мл
  • овсяные хлопья 100 г
  • паприка, черный перец, сухой чеснок
  • соль
  • соус
  • помидоры 2 шт
  • томатная паста 1-2 ст.л
  • оливковое масло 2 ст.л
  • специи итальянские травки
  • черный перец
  • соль
  • начинка
  • лук зелёный,
  • болгарский перец,
  • сыр твердый 150 гр
  • оливки,
  • грибы
  • К филе куриному добавить лук, перемолоть. Добавить яйца, молоко и мелкие овсяные хлопья. Перемолоть. Соль, специи. Выложить в форму, застеленную пергаментной бумагой, диаметр формы у меня 30 см. Если у вас меньше, берите ингредиентов меньше. . Запекайте при 180 ° в уже разогретой духовке 15-20 минут.

    Соус можно покупной. Можно приготовить свой. Помидоры натираем на крупной тёрке. Перекладываем в кастрюлю, добавляем масло и варим 10 минут. Затем добавим специи и томатную пасту. Соль по вкусу. Варим ещё 1-2 минуты. Если соус сильно густой получается то добавьте немного воды.

    Смазываем курицу соусом . Выкладываем любую начинку. Отправляем в духовку на 10 минут.